Autor: Gosia

Wskazówki dotyczące żywienia i aktywności młodych mam

Macierzyństwo to okres, w którym zarówno siła, jak i energia są szczególnie mile widziane. Okazuje się przy tym, że nie mówimy wcale o wyzwaniu, któremu nie jesteśmy w stanie sprostać. Kluczem do sukcesu wydaje się przede wszystkim odpowiednia, zróżnicowana dieta, nie bez znaczenia jest jednak również aktywność fizyczna. Gdy analizujemy zalecenia żywieniowe dla młodych mam nie możemy nie dostrzec tego, że oczekuje się, że ich dieta będzie zróżnicowana. Tylko w takiej sytuacji można myśleć o zapewnieniu odpowiedniej ilości wszystkich składników odżywczych niezbędnych do tego, by organizm matki był w pełni zdrowy. Nie można zatem pomijać białek, węglowodanów, tłuszczów, składników...

Read More

Fotelik samochodowy

Jak wybrać właściwy fotelik samochodowy, to dylemat, z którym powinniśmy zmierzyć się jeszcze przed narodzinami dziecka, jeżeli mamy zamiar wozić je w samochodzie. Pierwsza kategoria fotelików to 0+, czyli dla najmniejszych, najczęściej do 12 miesiąca życia, chociaż podstawowym kryterium jest tu waga określana od 0 do 13 kg. Takie foteliki w kształcie kołyski, w której dziecko przebywa w pozycji leżącej,instaluje się na przednim fotelu tyłem do kierunku jazdy. Chyba, że posiadamy poduszkę powietrzną przynależną do tego siedzenia, wtedy fotelik powinniśmy zamontować z tyłu, ale też odwrotnie do kierunku jazdy. I jest to warunek niezbędny do spełnienia, by fotelik rzeczywiście...

Read More

Rower dla dziecka

Jeżdżenie na rowerze to nie tylko frajda dla dziecka – to także sposób na zadbanie o jego kondycję. By jednak obie te korzyści bez problemu się spełniały, nowy pojazd malucha musi być także bezpieczny. Czym zatem kierować się przy zakupie rowerka oraz jakie plusy płyną z korzystania z tej wspaniałej rozrywki? Zapraszamy do lektury. KORZYŚCI DLA MAŁYCH I DUŻYCH ORGANIZMÓW Wycieczki rowerowe to świetny pomysł, który całej rodzinie przynosi dużo pożytku. Umacnianie więzi, wspaniała zabawa, okazja do rozmów i dzielenie się przeżyciami, a dla każdego z osobna – cała masa plusów zdrowotnych. Oto, dlaczego warto przerzucić siebie i pociechę...

Read More

Chodzik dla niemowlęcia

Wydaje się nie mieć wad – wspomaga rozwój, jest kolorowy, pełny miłych dla ucha melodyjek, solidny w konstrukcji, a dodatkowo oferujący umęczonym rodzicom chwile cennego spokoju. Chodzik to pozornie idealny prezent dla dziecka, które właśnie nauczyło się siadać. Pozornie – specjaliści bowiem ostrzegają, że chodzik to jeden z najgorszych pomysłów na uatrakcyjnienie spędzenia czasu malucha i „wspomaganie” jego rozwoju. Skąd tak krytyczne opinie? CHODZIK NIE DO CHODZENIA Pediatrzy i fizjoterapeuci podkreślają, że wbrew swojej nazwie, chodzik nie służy do chodzenia. Konstrukcja tego popularnego urządzenia jest dosyć prosta – w środku dość sporego, plastikowego stelażu na kółkach znajduje się materiałowe...

Read More

Zadbaj o piersi

Czekasz, aż za kilka miesięcy przyjdzie na świat Twoje ukochane dziecko. Zdecydowałaś się karmić je piersią. Wykorzystaj ten czas na przygotowanie swoich piersi na nadejście zgłodniałego niemowlęcia. Piersi są niezwykle wrażliwym miejscem w ciele kobiety. Zdarza się, że odczuwane w nich zmiany stanowią pierwszy sygnał o obecności maluszka. Gruczoły mleczne zaczynają się uaktywniać, przez co w trakcie ciąży piersi zdecydowanie powiększają się, nawet o kilka numerów. Jednak po skończeniu  karmienia stracą  jędrność i pierwotny kształt. Jak temu zapobiec? Lekarze twierdzą, że o pojawieniu się rozstępów po okresie naturalnego karmienia decydują przede wszystkim geny kobiety. Skóra pokrywająca gruczoł rozciąga się,...

Read More